Sık Sorulan Sorular

Fizyoterapi, kas-iskelet sistemi kaynaklı hareket kısıtlılıkları, duruş bozuklukları, eklem veya kas kaynaklı rahatsızlıklar, spor sonrası toparlanma süreçleri ve genel fiziksel iyilik halini desteklemek amacıyla uygulanabilir

Seans süresi, kişinin probleminin türüne ve derecesine bağlı olarak genellikle 45-60 dk arasında değişir.

Egzersizler genellikle ağrıya neden olmaz.Ancak bazı durumlarda kaslarda hafif yorgunluk veya gerilem hissi olabilir.Bu hisler genellikle geçicidir.

Bazı hareketler fizyoterapist veya uzman yönlendirmesi ile evde uygulanabilir.Ancak doğru teknik ve güvenlik açısından profesyonel gözlem önemlidir.

Reformer Pilates özel ekipmanlar üzerinde yapılan, kas kuvvetini, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye yönelik bir egzersiz yöntemidir.

Duruş bozukluğu yaşayanlar, kas dengesini arttırmak isteyenler ve sağlıklı bireyler için uygundur.Sporcularda performanslarını desteklemek amacıyla uygulanabilir.

Düzenli uygulandığında kasların güçlenmesine ve vücut formunun korunmasını destekler.

Reformer pilates genelde genel fitness için kullanılırken, klinik pilates daha özel hedefler doğrultusunda fizyoterapist eşliğinde uygulanır.

Diyet yapmadan kilo vermek zordur. Ancak dengeli ve düzenli bir beslenme planı kilo vermeyi kolaylaştırır.

Egzersiz yapan kişiler, dengeli beslenmeyle performanslarını destekleyebilir.Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi sağlanmalı, yeterli miktarda su tüketilmeli ve egzersiz sonrası toparlanma desteklenmelidir.

İşlenmiş gıdalar, aşırı şekerli içecekler, trans yağ içeren yiyecekler ve aşırı tuzlu gıdalardan kaçınılmalıdır.

Evet, diyet planı bireyin yaşı, sağlık durumu, yaşam tarzı ve hedeflerine göre özel olarak hazırlanmalıdır.

Doğru uygulandığında, kas dengesini ve eklem hareketliliğini arttırarak rahatlama sağlayabilir.

Hamilelik sürecinde ve sonrasında, fizyoterapist eşliğinde güvenli şekilde uygulanabilir.

Genellikle 4-6 hafta düzenli uygulama sonrasında esneklik, denge ve ağrı kontrolünde belirgin iyileşme görülür.

Manuel terapi, uzman kişiler tarafından ellerle uygulanan eklem hareketliliğini, kas esnekliğini ve dolaşımı destekleyici uygulamaları içerir.

Kas gerginliği, eklem sertliği veya hareket kısıtlılığı yaşayan bireylerde, fizyoterapist değerlendirmesi sonrası uygulanabilir.

Manuel terapi genellikle güvenlidir. Ancak bazı hastalarda seans sonrası hafif kas ağrısı görülebilir.

Manuel Terapi, fizyoterapi uygulamaları içinde yer alan ve ellerle yapılan özel uygulamaları ifade eder.Fizyoterapi ise egzersiz, cihaz destekli uygulamalar ve manuel teknikleri bir arada kapsayan daha geniş bir yaklaşımdır.

Skolyoz, omurganın sağa veya sola doğru eğrildiği bir durumdur.

Erken dönemde, fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler ile duruşun desteklenmesi hedeflenir.

Schroth Yöntemi, skolyoz için özel egzersizler ve nefes teknikleriyle uygulanan bir yaklaşımdır.

Skolyoz açısı 40-50 dereceyi geçtiğinde ve ağrıya neden olduğunda cerrahi müdahale gerekebilir.

Korse, özellikle büyüme çağındaki çocuklarda eğriliğin ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir.